5. DHANARAJ, V. H., and SINGH, M. Reduction in metabolic rate during the practice of the Transcendental Meditation technique. Doctoral thesis of first author (summa-ry), Department of Physical Education, University of Alberta, Edmonton, Alberta, Canada. Paper presented at the first Canadian Congress for Multidisciplinary Study of Sport and Physical Activity, Quebec, Canada, October 1973.
🧘♂️ Rezumatul studiului: Reducerea ratei metabolice în timpul meditației transcendentale
Autori: V. Hubert Dhanaraj, Ph.D. și Mohan Singh
Instituție: Universitatea din Alberta, Canada
Prezentat: Congresul Canadian pentru Studiul Multidisciplinar al Sportului, 1973
🎯 Obiectivul studiului
Să compare efectele tehnicii de Meditație Transcendentală (TM) cu cele ale repausului în poziție culcată asupra ratei metabolice.
👥 Participanți
- 14 bărbați studenți
- 7 practicanți TM (minim 12 săptămâni)
- 7 în grupul de control (repaus)
🧪 Metodologie
- Măsurători înainte și după 15 minute de TM sau repaus:
- Consumul de oxigen (VO₂)
- Volumul curent (TV)
- Frecvența respiratorie (RR)
- Frecvența cardiacă (HR)
- Coeficient respirator (RQ)
📊 Rezultate cheie
| Parametru | TM | Repaus | Diferență semnificativă |
|---|---|---|---|
| Consumul de oxigen | ↓ 15.5% | ↓ 3.5% | Da (p < 0.001) |
| Volum curent (TV) | ↓ semnificativ | ↑ semnificativ | Da (p < 0.05) |
| Frecvență respiratorie (RR) | ↓ semnificativ | ↓ semnificativ | Nu semnificativ între grupuri |
| Frecvență cardiacă (HR) | ↓ semnificativ | ↓ semnificativ | Nu semnificativ între grupuri |
| Coeficient respirator (RQ) | constant | constant | Nu semnificativ |
📌 Concluzii
- TM induce o scădere profundă a ratei metabolice, mai accentuată decât repausul simplu.
- Respirația în timpul TM devine mai lentă și mai superficială, spre deosebire de respirația mai profundă în repaus.
- Studiul confirmă că TM generează o stare fiziologică unică, de odihnă profundă și conștientă, susținând rezultatele anterioare ale lui Wallace, Benson și Wilson.
🧘♂️ Fișă de studiu: Reducerea ratei metabolice prin Meditația Transcendentală (TM)
📍 Detalii generale
- Titlu: Reducerea ratei metabolice în timpul practicii tehnicii de Meditație Transcendentală
- Autori: V. Hubert Dhanaraj, Ph.D. și Mohan Singh
- Instituție: Universitatea din Alberta, Canada
- An: 1973
- Tip studiu: Comparativ (TM vs. repaus supin)
🎯 Scopul studiului
Să determine dacă tehnica TM produce o reducere mai mare a ratei metabolice decât simplul repaus.
👥 Participanți
- 14 bărbați studenți
- 7 practicanți TM (minim 12 săptămâni)
- 7 în grupul de control (repaus)
🧪 Parametri măsurați
- Consumul de oxigen (VO₂)
- Volumul curent (TV)
- Frecvența respiratorie (RR)
- Frecvența cardiacă (HR)
- Coeficient respirator (RQ)
📊 Rezultate principale
| Parametru | TM (↓) / ↑ | Repaus (↓) / ↑ | Diferență semnificativă |
|---|---|---|---|
| VO₂ (ml/min) | ↓ 15.5% | ↓ 3.5% | Da (p < 0.001) |
| TV (ml) | ↓ semnificativ | ↑ semnificativ | Da (p < 0.05) |
| RR (respirații/min) | ↓ | ↓ | Nu semnificativ |
| HR (bătăi/min) | ↓ | ↓ | Nu semnificativ |
| RQ | constant | constant | Nu semnificativ |
📌 Concluzii
- TM induce o scădere profundă a ratei metabolice, mai accentuată decât repausul.
- Respirația în TM devine mai lentă și superficială, spre deosebire de respirația mai profundă în repaus.
- Studiul confirmă că TM generează o stare fiziologică unică de odihnă profundă și conștientă.
📚 Referință
Wallace, R.K.; Benson, H.; Wilson, A.F. (1971). A wakeful hypometabolic physiologic state. American Journal of Physiology, 221: 795–799.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu